3 Alasan Mengapa Tubuh Butuh Wortel

Anda mungkin sudah sering membaca tentang beragam manfaat wortel untuk tubuh. Anda juga pasti sudah tahu bahwa wortel kaya vitamin A untuk menjaga kesehatan mata. Namun tahukah Anda manfaat lain wortel serta nutrisinya selain untuk penglihatan yang sehat?

Berdasarkan sebuah situs, selain tinggi vitamin A yang baik untuk mata, alasan pertama wortel baik untuk tubuh adalah untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh normal serta fungsi kekebalan tubuh yang baik. Sebuah penelitian di Mesir menunjukkan bahwa ketika anak-anak yang kekurangan vitamin A, cukup menambahkan wortel dalam menu harian mereka dan secara signifikan pertumbuhan mereka meningkat.

Alasan kedua, umbi berwarna oranye ini juga sangat baik mengatasi diare pada orang dewasa dan anak-anak karena dapat mempercepat proses pemulihan. Bahkan para peneliti menemukan bahwa makanan yang mengandung tepung wortel dapat mempersingkat serangan diare akut yang sering kali memakan waktu berhari-hari.

Alasan ketiga, sayur ini merupakan sumber vitamin K yang sangat penting untuk proses pembekuan darah dan pembangunan tulang kuat. Wortel juga merupakan sumber vitamin C dengan serat dan potasium. Bukan hanya itu, wortel juga sangat baik untuk jantung karena kaya karotenoid. 

Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi wortel setiap hari untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. (http://www.vemale.com/kesehatan.html)

Redakan Masalah Pencernaan Dengan Teh Daun Mint

Sebagian dari anda pasti banyak yang suka minum teh saat pagi, sore atau malam hari. Teh dari daun teh sendiri memang sangat baik untuk kesehatan karena teh memiliki kandungan kafein yang sedikit serta antioksidan yang banyak untuk menjaga kesehatan.

Namun pernahkah Anda mencoba membuat teh herbal dari bahan daun mint? Jika belum, mungkin Anda ingin tahu dulu apa saja manfaatnya. Berdasarkan sebuah situs, salah satu manfaatnya yang utama adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Daun mint atau juga sering disebut dengan peppermint ini sangat baik sebagai penyembuh alami untuk sakit perut karena sifatnya yang menyejukkan dan menenangkan sekaligus anti-inflamasi. Anda yang mengalami radang lambung, perut mulas, mual, muntah, diare bahkan konstipasi sangat dianjurkan minum teh mint. 

Teh mint memiliki sifat dingin yang sesuai untuk meredakan sakit atau nyeri pada perut karena susah buang air besar. Kandungan dalam daun mint yang diseduh akan membantu mengeluarkan angin atau gas yang terjebak di dalam sistem pencernaan sehingga perut lebih ringan dan jauh dari kembung dan sakit perut.

Meski sudah direbus atau diseduh, daun mint tetap memiliki aromaterapi yang baik untuk meredakan mual dan muntah atau morning sickness. Bahkan teh mint sangat baik untuk mengatasi sakit tenggorokan, batuk dan pilek serta demam. (http://www.vemale.com/kesehatan.html)